気圧と頭痛（低気圧頭痛）

気圧と頭痛について

雨が降る前や、台風が近づいてくると頭が痛くなるという経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
台風や低気圧、湿度などの気象の変化により頭痛が悪化することが知られています。片頭痛には季節性があり、光過敏（太陽光が眩しく感じる、明るい場所が苦手）が季節性の頭痛を起こす原因に関連していると言われています。
天候の変化によってセロトニンなどの脳内物質のバランスが崩れ、頭痛を起こりやすくまた悪化しやすくなると考えられています。

頭痛の誘因になる天候や気象の条件

季節性頭痛の対策

低気圧や台風が近づいてくると憂鬱な気持ちになる頭痛持ちの方も多いでしょう。四季のある日本ではお天気は季節ごとに移り変わりますが、どのような天気の変化が頭痛に関係するのか知って、お天気の影響を最小限にすることができます。

• 頭痛ダイアリーをつけて、頭痛がいつ起きたか、どのくらい続いたか、何が原因であったか記録をつけましょう。どのような気候が頭痛に関係しているか見極めることができます。
• 天気予報に気を配りましょう。風の強い日、とても寒い日は屋内で過ごすなど、できる限り頭痛の予防に備えることができます。
• お天気が気がかりな日は、頭痛の始まりに片頭痛薬を速やかに内服できるように準備しておきましょう。
• 普段から規則正しい生活習慣を心がけましょう。適度な睡眠、定期的な運動習慣、水分をしっかり摂る、過労を避けストレスを溜めないなどです。頭痛が起きないように心配りをした生活習慣によって、頭痛の頻度を減らし、頭痛の強さを軽くすることができます。
• 漢方薬を服用してみましょう。漢方薬の五苓散（ごれいさん）は、低血圧に関連した頭痛に効果があると言われています。五苓散（ソウジュツという成分配合）には、気圧が下がった時に自然に増える脳血流の変化量を少なく抑える効果があります。気圧による脳血流の変化を少なく抑えることから、お天気頭痛に効果があると期待されています。